CUANDO LAS COSAS SE PONEN MAL

Cuando las cosas se ponen difíciles, cuando nuestros sueños parecen esfumarse y  no vemos ninguna salida, y cuando el vuelo para expresar nuestra individualidad parece imposible, ese es el momento de retirarnos al silencio interior y contemplarnos. Observar nuestras ideas y sueños, y ver la realidad tal cual es. Saber que lo más importante que tenemos es a nosotros mismos, a este ser que no conocemos y que nos sustenta a cada momento desde el nacimiento hasta la muerte. Saber y comprender que todo es cambio y movimiento, entender la impermanencia de las cosas y poder soltar las cosas que nos aprisionan y atan. En cada respiración descubrir nuestra propia presencia, y saber que el lugar donde existe la contentura está tan cerca que nos hemos olvidado. No buscar afuera, solo parar, detenerse y ver claramente este momento.

CELEBRA LA VIDA

Celebra la vida. Este instante no se repite más. Este presente es tan fugaz, tan efímero, no se puede atrapar. Solo disfrutar el momento en este viaje. Unidos a nuestra respiración, ver, percibir, sentir con todo el ser. Dejar a un lado los pensamientos y observar la mente. Momento a momento todo cambia y la talidad se expresa allí, delante nuestro. Si tenemos buenos pensamientos, somos Budas. Si tenemos malos pensamientos, un hombre común. Dar, entregar amor, perdonar y vivir con intensidad como guerreros sabiendo que esta vida es un don mágico que nos fué otorgado. No desperdiciar el tiempo que tenemos y satisfascer nuestras necesidades y empezar a dejar de lado nuestros deseos que nos llevan a correr hacia un futuro que no existe y a crear el tiempo. Sentir profundamente esta respiración que es nuestra conexión con lo eterno. (Marcelo Gabriel López)

ZAZEN EN LA VIDA COTIDIANA

El Zazen es muy útil en la vida cotidiana. Es para la persona común que trabaja y vive en la sociedad. Es poder estar centrados en medios del caos, del cambio y movimiento estemos en la montaña, en el subte, o en nuestras casas. Poner el foco en la respiración, no separarnos de ella, sentir el aire que entra y sale de los pulmones, y al mismo tiempo, desde ese centro ver la realidad que está allí sucediento. Cada actividad se realizan ya desde ese lugar, de atención plena, vigilante y al mismo tiempo sin tensiones. Cada actividad nace y muere a cada momento, no quedar atrapados en el pasado que ya no está, no irnos al futuro que aún no ha llegado y que son solo proyecciones de la mente. Solo mantenernos en el aquí y ahora, y preguntarnos: "¿QUE ES ESTO?...Qué es lo que sostiene con ese profundo amor universal a está vida, a este ser y lo mantiene para que pueda jugar en este gran teatro que es la vida misma?" (Marcelo Gabriel López)

ZAZEN

¿Que es Zazen? No se puede explicar, pero sí se pueden dar indicaciones. Seguir la respiración, estár con uno mísmo, conocerse. Dar vuelta la lámpara y mirar hacia el interior. Y aunque no hay nada, cuando se mira hacia dentro, uno ve más clara la realidad. Suelta los apegos que crean confusión y sufrimiento, y de alguna manera, sin saberlo, obra correctamente. El Octuple Sendero apuntan a una sola cosa: estar presente en todo lo que hacemos. Escuchar correctamente, mirar correctamente, percibir correctamente, trabajar correctamente...Son solo formas de poneratención en la actividad y no quedar atrapados en emociones, ideas, ensueños. El Zazen es lo que somos en esencia, y el modo de descubrirlo al mismo tiempo. Cada día, cada momento, con cada respiración. Vivir intensamente, alertas, celebrando cada instante de vida, poniendo atención a esto que tiene como centro el aire que entra a este cuerpo y lo nutre. (Marcelo Gabriel López)